2007年 07月 21日

ウォーキングと万歩計

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いつも万歩計を携帯しています。
これって“中高年度チェック”をしたら必ず入っていそうな項目ですね。
NTTデータがインターネットで提供している“クリエイティブ・ヘルス三健人”という
健康な体作り応援サイトに入会しています。

自分が歩いた歩数や血圧をパソコンから入力することが出来ます。
ウォーキングを推奨していますが、ただでは動こうとしない私のような者のために
“ポイント”という飴を用意しています。
1000歩で1ポイント(1円)、10000歩以上歩くとボーナスポイント10ポイントが
プラスされます。

e0121128_13151738.jpg・・ということは10000歩、歩くと20ポイント(20円)になるという事です。
ポイントの下限は5000歩、上限は30000歩という決まりもあります。
会費は月、315円ですので私がいくら頑張って歩いても会費とトントン・・・
貯金が出来るほどには貯まることは決してありません。
でも血圧も高めだし頑張って歩こう!
歩く時は背筋を伸ばし胸を張って!
「前からの見た目年齢を下げるのはかなり難しいけど“後ろからの見た目年齢”を10歳下げるのは簡単よ。
背筋を伸ばして歩くこと!」・・・という友人の言葉を常に忘れないように!
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by ikako-27 | 2007-07-21 13:19 | 暮らしのスクラップ | Comments(0)


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